Hack salaputium - barbell in manibus post crura tenetur;Haec exercitatio prima nota est ut Hacke (calcaneum) inGermania.Secundum vires Europaeas lusi periti et Germanist Emmanuel Legeard hoc nomen derivatum est ab originali forma exercitationis ubi calcibus iungebantur.Cucurbitae hack ita erat salaputium perfecit ut milites Prussiani calcibus suis premebant ("Hacken zusammen").Hack salaputium pervulgatum est inAnglica utuntur terris a primo 1900s luctator;Georgius Hackenschmidt.Dicitur etiam a tergodeadlift.Aliter ab hack salaputium conficitur in usu machinae salacitatis.
Hack salaputium estoptimus exercitia virtutis disciplinaaltera tantum barbello salaputium.Cum ad hack sessorium instituendum, Gravis est motus recte imperare, eam recte in altiore institutionis ratione inserere, et rectum pondus eligere.
Tametsi etiam est salaputium, ars salaputiorum hack multum differt a barbello salaputium.In barbell salaputium, stateram servare debes, ergo maxime athletae latius utuntur.Patet, ut patet, latior substantia ad stabiliorem centrum gravitatis permittit.Contra, Hack RECUMBO stateram servare non indiget, et substantia angustiore uti potest, ut vis in recta linea traduci possit.
Haec originem et historiam Hack Pyxis introducit, necnon notas conformationes cognatae.
Quae sunt igitur commoda comparandi Hack Squat et Barbell Squat horizontaliter?
Pro salaputium hack, quod conservationem corporis trutina non requirit, si angustiore substantia uteris, directio musculi cruris propius ad verticalem est.In barbell salaputium, ob latitudinem, directio vis musculorum cruris angulum inclinatum habet, et pars virium in directione horizontali teritur.Hoc dixit, hack salaputium melius est ad quads construendum, sed in barbell sessipio stateram tuam non amplias.
RECUMBO hack poni debet in fronte sicut telum validum ad extremas vires augendas.Multi motus adhiberi non possunt ad emendandas vires ultimas propter multiplicitatem suarum artium.Quia, aucto pondere, magis ac difficilius est rectitudinem motuum complexorum technicam curare.Mundus et inprobus, rape, et lunge omnes in hunc casum cadunt.
Cucurbitula ars hack est valde simplex, et sicut barbell salaputium, comprehendit etiam omnes validas partes corporis humani, femoris quadriceps, femoris biceps et nates, ita magna vis est ut maximam vim emendare possit.actum Acc.Ad huius modi motum, unam sessionem disciplinae pro ea in ansa ponere debes, cum ancillis programmatis eius.
conclusio
As regula aurea de vi disciplinasemper utere debes motuum stricto motuum gravium et liberorum motuum ad alta reps.Ita tuto limites fortitudinis tuae detrudere potes, et tutus vires illorum parvarum catervarum musculorum, quae latent in gravi exercitatione magnarum reps, augere potes.Quam ob rem machina cruris pressa semper fieri debet cum ponderibus gravibus et barbell pressis levibus ponderibus.Item, hack triremi debent uti ponderibus gravibus.
Post tempus: Aug-12-2022